При укачивании сосредоточьте взгляд на горизонте

Длительные переезды в автомобиле и автобусе, а также путешествия на водных видах транспорта могут вызывать у детей и взрослых тошноту и даже рвоту. Но укачиванию в пути можно противостоять, если отвлечься от этой проблемы и смотреть в окно.

При этом можно сосредоточиться на рассматривании облаков или линии горизонта – именно это советуют специалисты. Благодаря этому мозг может распознать причину пассивного движения.

Кроме того, снизить риск помогает и правильный выбор сиденья внутри транспортного средства. Лицам, особо подверженным укачиванию, рекомендуется садиться в автобусе не места, расположенные непосредственно за передней осью, в автомобиле – на переднее пассажирское сиденье, а на корабле – находиться на палубе, расположенной непосредственно над уровнем воды, в средней части корабля.

Свежий воздух и глубокое дыхание столь же необходимы, как и регулярные перерывы. Но если простые правила поведения оказываются недостаточными, помочь смогут специальные медицинские препараты против укачивания в пути. Причем принимать их предпочтительно либо до начала поездки, либо до того, как начнет подступать тошнота.

Некоторые из таких отпускаемых без рецепта препаратов предназначены и для людей. Они блокируют центр в мозге, отвечающий за тошноту и рвоту. При этом очень часто возникает побочный эффект: они вызывают усталость и даже сонливость. Для детей в пути это может быть даже полезным, а вот водителям по этой же причине принимать их категорически не рекомендуется.

Таблетки или капсулы от укачивания принимать лучше всего непосредственно перед поездкой. А вот жевательные резинки с активным веществом против укачивания начинают действовать за считанные минуты, поэтому их можно использовать уже тогда, когда появляются первые признаки тошноты.

Для тех, кто предпочитает растительные препараты: Детям старше шести лет и взрослым эффективно помогают концентрированные экстракты имбиря. Но такое средство не подходит для маленьких детей.

Укачивание в пути возникает тогда, когда мозгу приходится обрабатывать противоречивую информацию. В ходе поездки в автомобиле, автобусе или на корабле вестибулярный аппарат подает мозгу сигналы о движении, а точнее, о переменном ускорении тела.

Но если человек в пути концентрирует свое внимание на книге или на игровой консоли, глаза никакого движения не воспринимают. Противоречащие друг другу восприятия разных органов чувств вызывают у некоторых людей головокружение, тошноту и даже рвоту.

Похожие записи